2月23日(祝木)に後楽園ホールで行われるRISE166 -RISE 20th Memorial event-にHAWKGYMから松本天志選手が参戦致します！ RISE20周年を記念する大会に出場させていただける事に感謝です。...

2月12日(日)後楽園ホールにて行われる、SHOOT BOXING 2023 ACT.1にHAWKGYMから田中佑樹選手が出場致します💥 今年1発目の試合です！試合まで残り約3週間しっかり仕上げていきます！ 皆様是非ご声援宜しくお願い致します🤲 ▼63.0kg契約...

新年明けましておめでとうございます🙇‍♂️ 昨年は大変お世話になりました。本年もHAWKGYMをどうぞよろしくお願い致します。 HAWKGYMは本日から各クラス通常営業を再開致します！ 【お正月太りはキックボクシングで燃焼しよう！】...

【トレーニングをして得られる嬉しい効果3選！】 ダイエットをしている方の中で、筋トレをせずに食事制限のみ行ってしまっている方をよく見かけます。 もちろん脂肪を削るのに食事制限は1番大切であります！ しかし、せっかくダイエットをしているのに筋トレをしないのは非常に勿体無いんで...

RISE163まで残り2週間💥 HAWKGYMからは澤谷大樹選手、松本天志選手が参戦します！ 仕上がりも順調でいい感じです♪ 当日会場に来られない方もAbemaTVにて試合の生配信をご視聴頂けます🤲 お時間のある方は是非AbemaTVより応援宜しくお願い致します。皆様の...

\土曜日のレディースクラス/ ※毎週土曜日12時半〜13時半 土曜日は女性専用のクラスをご用意しております😊 キックボクシングでのミット打ちを中心に脂肪燃焼がしやすい全身運動を行なっていきます！ 地味な筋トレよりも爽快感があり1時間もあっという間です♪...

平日の夜のフィットネスクラスです！ この日は少人数でのまったりクラスとなりました😊 月曜日でしたが週明けから会員の皆様頑張っていました♪ 最後はみんなでストレッチもしました✨ フィットネスクラスでは未経験者、初心者の方へ向けたクラスになります。...

\土曜日のレディースクラス/ ※毎週土曜日12:30〜13:30 HAWKGYMでは女性の方専用のレディースクラスもご用意しております🤲 女性だけのクラスなので安心して楽しくキックボクシングを行うことができます。 主にダイエットや引き締めを目的とした動きを取り入れながらト...

【食欲を抑えるならホエイプロテイン？】 皆さんどのような種類のプロテインを飲んでいますか？ 意外かもしれませんが食欲を抑えるのにホエイポロテインが役立ちます！ 2017年にメタアナリストにより世界で初めて、「ホエイポロテインには高い食欲抑制効果がある」というエビデンスが明ら...

【食事管理で注意したいこと3選】 食事管理というのはトレーニングと同等に難しいです。 特に初心者の方は、何をすべきで何をしてはいけないのかが分からずガムシャラに行った結果それが逆効果になってしまったなんて事もよくお聞きします。...

【RISE163後楽園ホール大会へ参戦決定】 12月10日(土)に行われるRISE163後楽園ホール大会にHAWKGYMから大樹選手、天志選手が参戦します💥 今年最後の試合2人で勝利を掴みにいきます！ 試合まで残り1ヶ月完璧に仕上げていきます！...

【脂肪燃焼効果がある成分3つ】 今回はダイエット中の方の味方になる脂肪燃焼効果のある成分を3つご紹介いたします！ では、早速見ていきましょう！ 【1】Lカルニチン Lカルニチンは、血中の脂肪酸を燃焼しエネルギーにしてくれます！...

【キックボクシングは嬉しい効果がたくさん！】 初級クラス、フィットネスクラス、選手クラス皆さん爽快な汗を流していました！ キックボクシングは肩凝り、浮腫み、関節の柔軟性への高い効果が期待できます✨ これからの寒い時期に出てくるこれら３つの症状を解消する事が出来ます！...

【リバウンドしてしまう方の特徴】 ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう方をよく見かけます。 せっかく体重を落とせたのにリバウンドしてしまうと悲しいですよね… 今回はリバウンドを起こしやすい方の特徴をご紹介いたします！ 【リバウンドは我慢のしすぎで起こる！】...

【カラダ作りの三大原則】 今回は身体づくりをする上で、最も意識したい3つのことについてご紹介していきたいと思います！ 身体づくりを始めてみようと思っていらっしゃる方や既にトレーニングを習慣的に行なっている方でも役立つと思いますので是非ご参考にしてみてください♪それでは早速い...

【食べて痩せる人と太る人の違い】 「ダイエット中もしっかり食べないと痩せない」こんなセリフ聞いたことはありませんか？ 実際にダイエット中だからといい必要な栄養を摂取せずに断食してしまうと、代謝が落ちて痩せにくく太りやすい身体になってしまうなんて事も多々ございます…...

【ホエイプロテインとカゼインプロテインを徹底解説！】 プロテインを買う際に悩むのがプロテインの種類だと思います。 プロテインには大きく分けてホエイ、カゼイン、ソイがあります。 ソイは大豆由来の植物性プロテインで違いは何となくわかるけどホエイとカゼインの違いがイマイチわからな...

【ぷれすた様にご紹介していただきました！】 HAWKGYMを、ぷれすた様が運営するサイトにてご紹介していただきました♪ 【金沢でおすすめのボクシングジム8選！】に掲載されております。 こちらからリンクへ飛べます⬇️ https://playful-style.net/gym...

【水曜日の各クラス練習風景】 水曜日はキッズクラスから始まります。 最近少し涼しくなったからか真夏の練習の時よりも活発に練習に励んでいる気がします（笑） ミット打ちも頑張っていました！ 基礎の動きから応用まで色々な動きにチャレンジしてもらいました♪...

【ご飯を〇〇すだけで脂肪がつきにくくなる！】 ダイエット中に食べたくなるもの、それは「お米」ではないでしょうか？ ダイエット中に買う質制限をして炭水化物を減らしてみたものの、結局空腹感に負けてイライラからたくさん食べてしまう...なんてことも多くあると思います。...