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パーソナルトレーニングでは筋トレはもちろんキックボクササイズも行う事ができます🥊キックボクシングは60分で約500〜1000kcalのカロリーを消費する事がきでると言われています。ランニング7km〜10km分の消費カロリーと同等のカロリー消費ができます！地味でキツい筋トレが苦手な方や自分のペースでトレーニングをしたい方には是非パーソナルトレーニングがおすすめです😊
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